{"id":1326,"date":"2023-04-02T14:20:00","date_gmt":"2023-04-02T12:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/niudesalutnatural.com\/?p=1326"},"modified":"2023-04-02T11:37:39","modified_gmt":"2023-04-02T09:37:39","slug":"vitaminas-y-minerales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niudesalutnatural.com\/index.php\/2023\/04\/02\/vitaminas-y-minerales\/","title":{"rendered":"Vitaminas y minerales"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1326\" class=\"elementor elementor-1326\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-24cf525 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"24cf525\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-014c73b\" data-id=\"014c73b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-717d1db elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"717d1db\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Las vitaminas y minerales son importantes ya que son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para realizar diversas funciones fisiol\u00f3gicas importantes, como el mantenimiento del sistema inmunol\u00f3gico, la salud de los huesos y la producci\u00f3n de energ\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5001939 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5001939\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a8fec8f\" data-id=\"a8fec8f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3a308c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f3a308c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Algunos ejemplos de vitaminas y minerales esenciales<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9cf2d64 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9cf2d64\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a00b9c\" data-id=\"5a00b9c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f803bdd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f803bdd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Vitaminas:<\/strong><\/p><ul><li aria-level=\"1\">Vitamina A: necesaria para la salud de la visi\u00f3n, la piel y el sistema inmunol\u00f3gico.<\/li><li aria-level=\"1\">Vitamina B12: esencial para la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso.<\/li><li aria-level=\"1\">Vitamina C: importante para la salud de la piel, el cabello y las u\u00f1as, y tambi\u00e9n act\u00faa como antioxidante.<\/li><li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/niudesalutnatural.com\/index.php\/2023\/03\/07\/vitamina-d\/\">Vitamina D<\/a>: necesaria para la absorci\u00f3n de calcio y para mantener la salud de los huesos y dientes.<\/li><li aria-level=\"1\">Vitamina E: act\u00faa como antioxidante y ayuda a proteger las c\u00e9lulas del cuerpo.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56b4f4e\" data-id=\"56b4f4e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3d202d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c3d202d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Minerales:<\/strong><\/p><ul><li aria-level=\"1\">Calcio: esencial para la salud de los huesos y dientes, as\u00ed como para la contracci\u00f3n muscular y la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li><li aria-level=\"1\">Hierro: necesario para la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos y para la funci\u00f3n cognitiva.<\/li><li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/niudesalutnatural.com\/index.php\/2023\/03\/18\/importancia-del-magnesio\/\">Magnesio<\/a>: esencial para la salud \u00f3sea, la producci\u00f3n de energ\u00eda y el funcionamiento del sistema nervioso.<\/li><li aria-level=\"1\">Potasio: importante para el funcionamiento de los m\u00fasculos y el sistema nervioso.<\/li><li aria-level=\"1\">Zinc: necesario para la funci\u00f3n inmunol\u00f3gica y la producci\u00f3n de prote\u00ednas.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-87d8770 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"87d8770\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-069b151\" data-id=\"069b151\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8eab9d4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8eab9d4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Es importante obtener suficientes vitaminas y minerales a trav\u00e9s de una dieta equilibrada y variada, aunque en algunos casos se pueden necesitar suplementos.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-12a4017 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"12a4017\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e559a3b\" data-id=\"e559a3b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-483a302 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"483a302\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"300\" height=\"297\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Diseno-sin-titulo4.png?fit=300%2C297&amp;ssl=1\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1328\" alt=\"vitaminas y minerales\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Diseno-sin-titulo4.png?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Diseno-sin-titulo4.png?resize=300%2C297&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Diseno-sin-titulo4.png?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Diseno-sin-titulo4.png?resize=768%2C759&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section 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minerales?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-598058a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"598058a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bbc73f7\" data-id=\"bbc73f7\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fea6c2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0fea6c2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>En algunos casos, como deficiencias nutricionales, condiciones m\u00e9dicas o ciertas etapas de la vida, puede ser necesario complementar la dieta a trav\u00e9s de suplementos o alimentos fortificados. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier tipo de suplemento.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-71f3bcb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"71f3bcb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-47f29c4\" data-id=\"47f29c4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd1098f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fd1098f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Deficiencias nutricionales<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e6f7b79 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e6f7b79\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-744e7df\" data-id=\"744e7df\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37762b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"37762b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><b>S<\/b>on condiciones en las que una persona no recibe suficientes nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales, prote\u00ednas o grasas, a trav\u00e9s de su dieta. Estas deficiencias pueden ocurrir cuando una persona no consume suficientes alimentos variados o cuando su cuerpo no es capaz de absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos que consume. Las deficiencias nutricionales pueden causar una amplia gama de problemas de salud, desde debilidad y fatiga hasta problemas de desarrollo y crecimiento en los ni\u00f1os.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e87ef06 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e87ef06\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-95b37fc\" data-id=\"95b37fc\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3ae6a57 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3ae6a57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Condiciones m\u00e9dicas<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0a2905f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0a2905f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-667792e\" data-id=\"667792e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70a9e50 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"70a9e50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>P<\/strong>ueden provocar deficiencias de vitaminas y minerales en el cuerpo. Algunos ejemplos incluyen:<\/p><ul><li aria-level=\"1\">Enfermedades gastrointestinales: como la enfermedad cel\u00edaca, la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, que pueden dificultar la absorci\u00f3n de nutrientes esenciales en el intestino.<\/li><li aria-level=\"1\">Cirug\u00eda gastrointestinal: si se ha realizado una cirug\u00eda en el est\u00f3mago o el intestino delgado, puede haber dificultades para absorber ciertos nutrientes.<\/li><li aria-level=\"1\">Alcoholismo: el alcohol puede interferir con la absorci\u00f3n de nutrientes en el cuerpo y reducir la ingesta de alimentos saludables.<\/li><li aria-level=\"1\">Anemia: ciertas formas de anemia pueden estar asociadas con deficiencias de hierro, vitamina B12 o \u00e1cido f\u00f3lico.<\/li><li aria-level=\"1\">Insuficiencia renal: las personas con insuficiencia renal pueden tener dificultades para eliminar ciertos minerales, como el potasio o el f\u00f3sforo, y pueden requerir suplementos de vitaminas y minerales.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-905bfc6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"905bfc6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3507c85\" data-id=\"3507c85\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a34fdc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a34fdc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Etapas de la vida<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-24330fc elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"24330fc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-473940d\" data-id=\"473940d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-860d17b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"860d17b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul><li aria-level=\"1\">Embarazo y lactancia: durante el embarazo y la lactancia, es importante obtener suficientes vitaminas y minerales para el crecimiento y desarrollo del feto y del beb\u00e9. Se pueden necesitar suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico, hierro y calcio, entre otros.<\/li><li aria-level=\"1\">Ni\u00f1ez y adolescencia: durante estas etapas de crecimiento y desarrollo, es importante obtener suficientes nutrientes esenciales para asegurar un crecimiento y desarrollo adecuado. Se pueden necesitar suplementos de hierro, calcio y vitamina D, entre otros.<\/li><li aria-level=\"1\">Edad avanzada: a medida que se envejece, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil obtener suficientes nutrientes a trav\u00e9s de la dieta y puede ser necesario complementar con suplementos de vitaminas y minerales, especialmente para mantener la salud \u00f3sea y prevenir deficiencias nutricionales.<\/li><li aria-level=\"1\">Dietas restrictivas: si se sigue una dieta vegetariana o vegana, puede ser necesario complementar con ciertos nutrientes, como la vitamina B12. Si se sigue una dieta restrictiva por razones m\u00e9dicas, se pueden necesitar suplementos para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-830f373 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"830f373\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e31c91b\" data-id=\"e31c91b\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-406b740 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"406b740\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5>Como siempre decimos, es importante tener unos h\u00e1bitos de vida saludable, una buena alimetaci\u00f3n y una mente positiva. Hasta pronto.<\/h5>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-971f378 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"971f378\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-64e98d4\" data-id=\"64e98d4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9817bec elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9817bec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<pre><span class=\"markedContent\"><span dir=\"ltr\" role=\"presentation\">Si quieres saber mas:<br \/><a href=\"https:\/\/www.fen.org.es\/storage\/app\/media\/imgPublicaciones\/2018\/libro-la-alimentacion-espanola.pdf\">CARACTER\u00cdSTICAS NUTRICIONALES DE LOS PRINCIPALES<\/a><\/span><br role=\"presentation\" \/><span dir=\"ltr\" role=\"presentation\">ALIMENTOS DE NUESTRA DIETA<\/span><\/span><\/pre>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las vitaminas y minerales son importantes ya que son nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para realizar diversas funciones fisiol\u00f3gicas importantes, como el mantenimiento del sistema inmunol\u00f3gico, la salud de los huesos y la producci\u00f3n de energ\u00eda. 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