{"id":1730,"date":"2023-05-31T17:00:58","date_gmt":"2023-05-31T15:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/niudesalutnatural.com\/?p=1730"},"modified":"2023-06-29T18:02:33","modified_gmt":"2023-06-29T16:02:33","slug":"alimentos-procesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niudesalutnatural.com\/index.php\/2023\/05\/31\/alimentos-procesados\/","title":{"rendered":"Alimentos procesados"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1730\" class=\"elementor elementor-1730\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-681d9cf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"681d9cf\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f6aab84\" data-id=\"f6aab84\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa18dbf elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fa18dbf\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alimentos procesados, \u00bfqu\u00e9 s\u00f3n?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b0706b0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b0706b0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b752cf\" data-id=\"7b752cf\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-584813f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"584813f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Los alimentos procesados se someten a alg\u00fan tipo de procesamiento para cambiar su estado f\u00edsico, qu\u00edmico o biol\u00f3gico. Esto puede implicar la adici\u00f3n de ingredientes, la eliminaci\u00f3n de ciertas partes del alimento, o la alteraci\u00f3n de su forma original mediante la cocci\u00f3n, el enlatado, la congelaci\u00f3n, la deshidrataci\u00f3n, entre otros m\u00e9todos.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0347c13 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0347c13\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30fc089\" data-id=\"30fc089\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e390a9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7e390a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Procesados buenos y malos<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5c56657 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5c56657\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1865c72\" data-id=\"1865c72\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cad54b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cad54b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Los <strong>alimentos procesados saludables<\/strong>\u00a0 se han sometido a procesos m\u00ednimos, como el lavado, el cortado y el envasado al vac\u00edo para conservar su frescura, congelados o aquellos que han sido m\u00ednimamente procesados para hacerlos m\u00e1s convenientes o seguros para su consumo, como el yogur natural sin az\u00facar, las frutas congeladas sin aditivos, los frutos secos tostados sin sal a\u00f1adida, aceitunas, entre otros.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a69ad5d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a69ad5d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Por otro lado, <strong>los alimentos procesados no saludables<\/strong>\u00a0 contienen grandes cantidades de grasas saturadas, az\u00facares a\u00f1adidos, sal y aditivos, como los refrescos, las galletas comerciales, las papas fritas, los embutidos, entre otros.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-348af14 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"348af14\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7fc462\" data-id=\"b7fc462\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75738ee elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"75738ee\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.15.0 - 20-08-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo15.png?fit=200%2C300&amp;ssl=1\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1787\" alt=\"alimentos procesados saludables\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo15.png?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo15.png?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo15.png?resize=683%2C1024&amp;ssl=1 683w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo15.png?resize=768%2C1152&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-141897d\" data-id=\"141897d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-20bfd07 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"20bfd07\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo14.png?fit=200%2C300&amp;ssl=1\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-1786\" alt=\"alimentos procesados\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo14.png?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo14.png?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo14.png?resize=683%2C1024&amp;ssl=1 683w, https:\/\/i0.wp.com\/niudesalutnatural.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Diseno-sin-titulo14.png?resize=768%2C1152&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d2d38b8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d2d38b8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2905a2e\" data-id=\"2905a2e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d61f85 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d61f85\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Adem\u00e1s de la grasa saturada, el exceso de sal y el az\u00facar a\u00f1adido, hay otros componentes que\u00a0 hacen que un alimento procesado o ultra procesado sea menos saludable, como:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d726e1c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d726e1c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Aditivos<\/strong>: Son sustancias qu\u00edmicas que se agregan a los alimentos para mejorar su sabor, textura, apariencia o durabilidad. Algunos aditivos son perjudiciales para la salud a largo plazo, como los conservantes, colorantes y saborizantes artificiales.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69c70e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69c70e4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Harinas refinadas<\/strong>: Se encuentran com\u00fanmente en los alimentos procesados y ultraprocesados, como los panes, los cereales y las galletas. Son procesadas para eliminar la mayor parte de su fibra y nutrientes, lo que puede provocar un aumento r\u00e1pido del az\u00facar en la sangre y contribuir a problemas de salud a largo plazo2.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4bf8972 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4bf8972\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Aceites vegetales refinados<\/strong>: Se utilizan com\u00fanmentedviido a su bajo costo y larga vida \u00fatil. Sin embargo, estos aceites son altos en grasas omega-6 inflamatorias y pueden contribuir a problemas de salud a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f9e54cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f9e54cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Carbohidratos refinados<\/strong>: Como el jarabe de ma\u00edz alto en fructosa y la maltodextrina, se encuentran com\u00fanmente en bebidas azucaradas y los dulces. Un\u00a0 consumo excesivo tambi\u00e9n puede provocar un aumento r\u00e1pido del az\u00facar en la sangre y contribuir a problemas de salud a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ec333df elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ec333df\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-efcbbc5\" data-id=\"efcbbc5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19563d9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19563d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Consejos para\u00a0 distinguir entre procesados buenos y malos mirando la etiqueta<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7dd6d58 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7dd6d58\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2473996\" data-id=\"2473996\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e2eb6e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e2eb6e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>1- Lee la lista de ingredientes<\/strong>: La lista de ingredientes es uno de los lugares m\u00e1s importantes para empezar a leer la etiqueta. Busca alimentos que tengan una lista de ingredientes corta y simple, con ingredientes reales y nutritivos. Evita aquellos con una lista de ingredientes larga y con muchos nombres desconocidos, como conservantes artificiales, edulcorantes y saborizantes.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4abf25 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4abf25\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>2- Revisa la cantidad de az\u00facares:<\/strong> Elige alimentos con una cantidad moderada de <span style=\"text-decoration: underline;\">az\u00facares naturales<\/span>, como los que se encuentran en las frutas o los l\u00e1cteos. Evita\u00a0 az\u00facares a\u00f1adidos, como el jarabe de ma\u00edz alto en fructosa o el az\u00facar refinada.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9fbdd5f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9fbdd5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>3- Controla el contenido de grasas saturadas y trans<\/strong>: Los alimentos procesados suelen contener altos niveles, que pueden contribuir a enfermedades del coraz\u00f3n y otros problemas de salud. Busca alimentos que contengan grasas saludables, como las que se encuentran en los frutos secos, el aceite de oliva y los aguacates.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01dc2b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01dc2b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>4- Revisa la cantidad de sodio<\/strong>: El sodio es un ingrediente com\u00fan en los alimentos procesados y puede aumentar la presi\u00f3n arterial y el riesgo de enfermedades del coraz\u00f3n. Busca alimentos que contengan cantidades moderadas de sodio.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8a9a0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a8a9a0d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>5- Busca alimentos ricos en fibra<\/strong>: Son importante para la salud digestiva,\u00a0 puede ayudar a controlar el az\u00facar en la sangre y reducir el colesterol. Busca alimentos que contengan fibra natural y evita aquellos que contienen fibra a\u00f1adida.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-13a7820 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"13a7820\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-945c1de\" data-id=\"945c1de\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01de4a9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"01de4a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3>Recuerda que, lo mejor es tratar de elegir alimentos frescos y enteros siempre que sea posible y complementarlos con alimentos procesados saludables.<\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-14cdaed elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"14cdaed\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1ed90f2\" data-id=\"1ed90f2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-511b2cc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"511b2cc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Es com\u00fan que los aditivos alimentarios se identifiquen con un n\u00famero<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-01f4335 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"01f4335\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3299673\" data-id=\"3299673\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0b42a70 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0b42a70\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Se conoce como el \u00abn\u00famero E\u00bb. Este sistema de numeraci\u00f3n fue desarrollado por la Uni\u00f3n Europea y se utiliza en todo el mundo para identificar los aditivos alimentarios de forma estandarizada.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f07180 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1f07180\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Cada n\u00famero E est\u00e1 asociado a un aditivo alimentario espec\u00edfico y se encuentra en la lista de ingredientes del alimento, junto con su nombre com\u00fan. La presencia de un n\u00famero E en la lista de ingredientes indica que el alimento contiene un aditivo alimentario.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cd89c31 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cd89c31\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cd5804c\" data-id=\"cd5804c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52ebfc9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"52ebfc9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Principales aditivos alimentarios considerados perjudiciales<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1dd09e2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1dd09e2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-aa74b33\" data-id=\"aa74b33\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0265af elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0265af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e6dbda elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e6dbda\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Glutamato monos\u00f3dico (E621<\/strong>): Potenciador del sabor en sopas, salsas y aperitivos. Estudios han relacionado el consumo de glutamato monos\u00f3dico con dolores de cabeza, n\u00e1useas y otros s\u00edntomas en algunas personas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54c30bd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54c30bd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Aspartamo (E951)<\/strong>: Edulcorante artificial que se utiliza com\u00fanmente en alimentos y bebidas <span style=\"text-decoration: underline;\">sin az\u00facar<\/span>. Algunos estudios sugieren que su consumo puede estar relacionado con una variedad de problemas de salud, incluyendo dolores de cabeza, problemas neurol\u00f3gicos y c\u00e1ncer.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8481fb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c8481fb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Colorantes artificiales<\/strong>: Se utilizan en alimentos procesados y ultraprocesados para mejorar su apariencia. Algunos de estos colorantes, como el amarillo 5 (E102), el rojo 40 (E129) y el azul 1 (E133), serelacionan con problemas de salud, incluyendo hiperactividad en ni\u00f1os y reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9a185b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9a185b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Conservantes:<\/strong> Prolongan la vida \u00fatil del alimento Sin embargo, algunos\u00a0 como el benzoato de sodio (E211) y el nitrito de sodio (E250), se han relacionado con problemas de salud, incluyendo reacciones al\u00e9rgicas, problemas neurol\u00f3gicos y c\u00e1ncer.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71e8658 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71e8658\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Grasas trans<\/strong>: Est\u00e1n en\u00a0 galletas, pasteles y comida r\u00e1pida. Su consumo se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades card\u00edacas, diabetes y otros problemas de salud.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-607cccd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"607cccd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bb21324\" data-id=\"bb21324\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eaadfbe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"eaadfbe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nuestra opini\u00f3n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a39301 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a39301\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><i>Lee las etiquetas de los alimentos procesados y elige aquellos que contienen ingredientes simples y nutritivos, evitando aquellos con aditivos e ingredientes artificiales y complementalos con alimentos frescos y enteros siempre que sea posible para lograr una dieta equilibrada y variada.<\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentos procesados, \u00bfqu\u00e9 s\u00f3n? Los alimentos procesados se someten a alg\u00fan tipo de procesamiento para cambiar su estado f\u00edsico, qu\u00edmico o biol\u00f3gico. Esto puede implicar la adici\u00f3n de ingredientes, la eliminaci\u00f3n de ciertas partes del alimento, o la alteraci\u00f3n de su forma original mediante la cocci\u00f3n, el enlatado, la congelaci\u00f3n, la deshidrataci\u00f3n, entre otros m\u00e9todos.&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/niudesalutnatural.com\/index.php\/2023\/05\/31\/alimentos-procesados\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">Leer m\u00e1s &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Alimentos procesados<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[11,134],"tags":[241,240],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentos procesados - Herbolario Niu de Salut natural Viladecans<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los alimentos procesados se han convertido en el monstruo a evitar. 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